Λίγοι άνθρωποι παραμένουν ασυγκίνητοι από το γαλάζιο της θάλασσας. Πόσοι όμως γνωρίζουν πραγματικά τα οφέλη του να ζεις σε ένα περιβάλλον πολύ κοντά της;
Σε αυτό το άρθρο θα αναφερθούμε σε μερικά μόνο τα πλεονεκτήματα για τον άνθρωπο, όταν αυτός αποφασίζει να ζήσει σε κοντινή απόσταση από τη θάλασσα.
Ποιοτικός ύπνος: Η ζωή κοντά στη θάλασσα βελτιώνει τον ύπνο, καθώς η ποιότητα του αέρα της θάλασσας μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις. Ο αέρας από τον ωκεανό περιέχει υψηλότερα επίπεδα οξυγόνου που βοηθούν τα άτομα να κοιμηθούν πιο γρήγορα και βαθιά. Επιπλέον, τα αρνητικά ιόντα που υπάρχουν σε αυτά τα περιβάλλοντα, βοηθούν στην απορρόφηση οξυγόνου και στην ισορρόπηση των επιπέδων σεροτονίνης, της ορμόνης που σχετίζεται με την ευτυχία.
Χαλάρωση και Ψυχική Υγεία: Όταν βρισκόμαστε κοντά στη θάλασσα, αισθανόμαστε μια αίσθηση χαλάρωσης, αυτό δεν είναι μόνο ένα αίσθημα, είναι γεγονός. Ένας θαλάσσιος βιολόγος, Δρ. Γουόλας Τζ. Νίκολς, πιστεύει ότι ο ωκεανός σχετίζεται με τη ψυχική ανακούφιση:
“Ο εγκέφαλος μας είναι προκαθορισμένος να αντιδρά θετικά στο νερό. Το να είσαι κοντά στο νερό μπορεί να μας καταπραΰνει και να μας συνδέσει, να αυξήσει την καινοτομία και την έμπνευση, και ακόμη και να θεραπεύσει αυτό που είναι χαλασμένο”, αναφέρει χαρακτηριστικά.
Σε μία μελέτη η οποία συμπεριέλαβε ανθρώπους που ζούσαν στο Ουέλινγκτον της Νέας Ζηλανδίας, διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που ζουν κοντά στην παραλία παρουσίαζαν γενικά χαμηλότερα επίπεδα ψυχολογικού στρες.
Βιταμίνη D: Ο ήλιος, η ηλιοθεραπεία και η βιταμίνη D συνδέονται με μειωμένη κατάθλιψη, καλύτερο ύπνο, πιο δυνατά κόκαλα, ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα, μειωμένο κίνδυνο πρόωρου τοκετού και άλλα.
Προώθηση ενεργού και πιο υγιεινού τρόπου ζωής: Υμπορείτε να κάνετε κοντά στην ακτή, κολύμπι, σέρφινγκ, καταδύσεις, βόλεϊ, περπάτημα, τζόκινγκ στην άμμο, γιόγκα και πολλά άλλα. Η παραλία παρέχει ένα περιβάλλον κατάλληλο για διάφορες φυσικές δραστηριότητες.
Μια μελέτη του 2014 από το Ηνωμένο Βασίλειο διαπίστωσε ότι η πλησιέστερη παρουσία στην ακτή αυξάνει τις πιθανότητες σας να είστε πιο ενεργοί και υγιείς από εκείνους που ζουν αλλού – εν μέρει λόγω του γεγονότος ότι όσοι ζουν πιο κοντά στη θάλασσα έχουν υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας.
Θεραπεία του σώματος με θαλασσινό νερό: Το θαλασσινό νερό είναι πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία όπως μαγνήσιο, χλώριο, νάτριο, κάλιο, ιώδιο και θείο, τα περισσότερα από τα οποία έχουν θεραπευτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις στο σώμα και το δέρμα. Το μπάνιο σε θαλασσινό νερό είναι η φυσική θεραπεία του δέρματος, ιδιαίτερα για ευαίσθητα δέρματα, ενώ όσοι ασχολούνται με την ενεργειακή θεραπεία, συστήνουν το θαλασσινό νερό ως το απόλυτο ελιξίριο για αυτοθεραπεία και αποβολή της αρνητικής ενέργειας.
Θαλασσινός Αέρας: Η παρουσία αλατιού, ιωδίου, μαγνησίου και ιχνοστοιχείων στον αέρα του ωκεανού, τον καθιστά ιδανικό περιβάλλον για άτομα με αναπνευστικές παθήσεις όπως άσθμα, βρογχίτιδα και πίεση κόλπων. Είναι γνωστό ότι ο αέρας χαλαρώνει τη βλέννα στις αναπνευστικές οδούς, βοηθώντας στο άνοιγμα των αεραγωγών για ευκολότερη αναπνοή. Συνοπτικά, η αναπνοή του φρέσκου θαλάσσιου αέρα μπορεί να είναι ευεργετική για το αναπνευστικό σύστημα.
Βελτιώνει τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις: Η παραλία είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να δημιουργήσετε σχέσεις και να συναντήσετε ανθρώπους. Από το καγιάκ και το σέρφινγκ, μέχρι το ψάρεμα, υπάρχουν πολλές δραστηριότητες για να διαλέξετε και να δημιουργήσετε τον κοινωνικό σας κύκλο. Μπορείτε να βγείτε ραντεβού με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο ή να πάτε για πικνίκ στην παραλία. Επιπλέον, ορισμένες παραλίες γίνονται τόποι εκδηλώσεων και εορτασμών, γεγονός που παρέχει άφθονες ευκαιρίες για κοινωνικοποίηση.
